自宅待機。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日(水)

自宅待機。

< 今日も頭痛。そして...  | 自宅待機、2日目。 >
自宅待機。 画像1

立てこもり1日目。

食材を無駄にしないで、しっかり食べよう。
食べられない人がいるからこそ。
ということで、冷蔵庫の中にあった生ゴミ寸前のキャベツと桜海老で、「春色ペペロンチーノ」を作りました。
世の中混乱してますが、まだまだ寒い日が続きますが、春は着実にやってきています。
壮絶な北国の地にも、春はやってくるのです。
あたたかく平和な春が、一日も早く東北に訪れることを願いながら食べました。


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<本日の「メタボ撃退プログラム」>
有酸素運動【○】:ステップマシン30分
無酸素運動【○】:スロトレA(リズミカルニーアップ50回、ニートゥチェスト10回、ノーマルスクワット10回)

今日も家の中でステップマシン。
しばらくは、コイツのお世話になることになりそう。





【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2077kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
15時
キャベツと桜海老のペペロンチーノ(1人前) 457 kcal
ワイン(白)(2人前) 146 kcal
20時
清酒(純米)(2人前) 371 kcal
豚汁(0.5人前) 184 kcal
まぐろ刺身(1人前) 206 kcal
塩トマト(1人前) 15 kcal
22時
焼酎(1人前) 309 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス チョコモナカ 82ml(1人前) 80 kcal
亀田製菓 柿の種 生姜じょうゆ(1人前) 206 kcal
明治 フィールミント(0.5人前) 104 kcal
  2077 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/03/16 17:11
もう、ワインいっちゃってるし~アハハハハハ
 hana_511 2011/03/17 10:59
自宅待機と言いつつ・・・これじゃ待機にならんよね。~アハハハハハ
きのっち 2011/03/16 17:16
なにぃ?ワイン?
それならば私も今夜はビール行っちゃうー!(≧∇≦)ノ□
 hana_511 2011/03/17 11:00
飲みな、飲みな~!
落ち着いたら、たーんと飲みんしゃい!!
YGT 2011/03/16 18:24
お。
昼ワイン。
いいねえ。^^
 hana_511 2011/03/17 11:01
心のゆとり。

ってことにしといてー。(笑)
はりそん705 2011/03/16 18:44
春色ペペロンチーノ。
旨そう(≧▼≦)
 hana_511 2011/03/17 11:01
ブロッコリーなんかも、いいよねぇ~。
みど☆り 2011/03/16 19:30
春!
は~やく来い(((o(*゚▽゚*)o)))
 hana_511 2011/03/17 11:04
あーるきはじめた みーちゃんがー・・・

ミーちゃん。
子どもの頃、飼ってたニャンコの名前。
トラブチの肝っ玉かあさんでした。
yukatroll 2011/03/16 19:53
画像を見て、
おっ!hanaちゃん、外食してるねッ♪
って思った。

ウんマそうです。
とても、とても、生ゴミ寸前のキャペツとは思えませんわよ、アナタ。
フフフフフ。
 hana_511 2011/03/17 11:11
またまたまたー!!(;^◇^;)ゝ イヤァ

料理してると、気が紛れます。
冷蔵庫のお掃除にもなって、一石二鳥!!
ほよほよ♪ 2011/03/16 20:39
春色のキャベツ綺麗だね~
偏頭痛はどう?
 hana_511 2011/03/17 11:12
外に出ないせいか、スッキリしました。
心なしか、酒量が減ったような・・・。
三輪昌志 2011/03/16 21:46
私は今日は・・・ラーメンを・・・へへへ。
何か凄い贅沢してる気がしました~~。
 hana_511 2011/03/17 11:15
ラーメン屋さんも、お客さんが少なくなって大変でしょうね。
子どもの頃、外で食べるラーメンはご馳走でした。
味わって、おいしく食べれば、それでよし!!^-^
紗羅月 2011/03/16 23:00
パスタにワイン。
ちょっと心に栄養ですね~。
あ、ラーメン食べたい。。。
 hana_511 2011/03/17 11:17
私もラーメン食べたくなってきた!!(笑)

世の中えらい事になってますが、会社も自宅待機だったりしますが、
とりあえず、私たちは普通に生活していなきゃイカン!!
ってことで、いつもの休日(?)モードで過ごしてます。
浜ジョー 2011/03/17 12:39
やっと余震減って、
飲んでも大丈夫かなー?と、思ってー!私もー!(//∀//)
 hana_511 2011/03/17 12:43
昨日はちょいちょい揺れてたもんね。
私は明日、出社するよー。
せいぜい今日一日、家でゆっくりします。
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