no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 26.7 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
みかん（1人前） 16.6 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
こんにゃく（1人前） 3.7 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ポテトサラダ（1人前） 85.6 kcal
きゃべつ（1人前） 16.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.1 kcal
ケンタッキー フライポテト（2人前） 46.4 kcal
ヒレカツ（1人前） 222 kcal
大根サラダ（1人前） 7.2 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
日本酒（1人前） 96.3 kcal
  1097 kcal
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