２年１１ヶ月目60.8kg→51.55kg -9.25kg【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月24日（木）

２年１１ヶ月目60.8kg→51.55kg -9.25kg
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【記録グラフ】
筋肉量
37.25
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1148kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
21
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
１００%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
食パン（1人前） 206 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
野菜スープ（1人前） 9.8 kcal
枝豆サラダ（1人前） 25 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
海鮮茶碗蒸し（1人前） 205 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 6.1 kcal
もりもりポテト（1人前） 297 kcal
はまち2（1人前） 118 kcal
とろめかじき１貫（1人前） 51 kcal
無添くら寿司 いなり2（1人前） 132 kcal
かつおしそ風味2（1人前） 91 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 12.8 kcal
若竹煮（1人前） 26.2 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 413 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
八つ橋（2人前） 140 kcal
  1985 kcal
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