２年１０ヶ月２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月23日（水）

２年１０ヶ月２７日目
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【記録グラフ】
筋肉量
37.15
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1145kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
22
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
１００％オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
カンパーニュ（1人前） 160 kcal
枝豆サラダ（1人前） 31.6 kcal
ハーブスープ（1人前） 12.6 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
筍ご飯（1人前） 215 kcal
味噌汁（1人前） 28 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
じゃこし菜の花のポン酢和え（1人前） 11.4 kcal
若竹煮（1人前） 26.2 kcal
さんまの丸干し（1人前） 124 kcal
19時
さつまあげ（1人前） 27.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 19.2 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 316 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
おやつカンパニー おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ 80g（0.5人前） 64.5 kcal
  1260 kcal
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