3月末なのに・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>3月末なのに・・・
11年03月25日（金）

3月末なのに・・・
< どんより・・・はな... 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　水溜りに氷が！
　光は春ですが冷えた朝でした。
　
【今日の感想】
　金曜日スイムコーチの最後のレッスン。
　今月末で異動されるとか・・・
　模範スイムをしてくれ分りやすかったのに残念・・・
　4月からどんなコーチに？

【記録グラフ】
食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
ダイコン膾（1人前） 10.9 kcal
釘煮（1人前） 28.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カツオたたき（1人前） 107 kcal
やさい鶏肉照り煮（1人前） 143 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
春きゃべつ牛肉サラダ（1人前） 147 kcal
おぼろ汁（1人前） 37.1 kcal
やさい鶏肉照り煮（1人前） 95.4 kcal
  1468 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/03/25 14:32 
雪降りがしたよ～。
多分、4月頭ぐらいまでは、
あるかな～、雪♪
 ﾏｰﾘｰ 2011/03/25 15:05 
・・・いつまでも寒いです。

泳いだ後はホッペがいい色になって温まりますが・・・
mm-yukari 2011/03/26 04:53 
こっちも今朝は多分雪が薄っすらだと思う…(>_<)
まだ暗くてよく見ていないけど、、、
今週はホント寒い毎日だったね。
でも来週くらいからは暖かくなりそうかな、又がんばらなくちゃ色々と～(^O^)
 ﾏｰﾘｰ 2011/03/26 18:06 
・・・来週に期待しています！

少し温かいとやる気スイッチオンになります。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE