日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　朝から晩まで・・・ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　朝から青空、冷えている。
【今日の感想】
久しぶりの山のコート。
　風が少し強い・・・
　動くと暑くなり矢張り3月・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
だいこん（1人前） 13.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
釘煮（1人前） 35.1 kcal
11時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺焼き（1人前） 72.6 kcal
ほうれんそう（1人前） 9.8 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 113 kcal
コーンスープ（1人前） 51.1 kcal
19時
春きゃべつ牛肉サラダ（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 54.6 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
キャベツポタージュ（1人前） 84.1 kcal
  1398 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/03/27 22:24 
今日は、日中は天気が良く春の雰囲気でした････（空気だけは非常に冷たいです）。

夜は雪が「バタバタ」降って来ました･･･車を運転していると「吹雪」感覚になります･･･（驚）!!。
ﾏｰﾘｰ 2011/03/28 22:36 
・・・これからは、春めいてくる予感がしますね！！

雪が「バタバタ」はこちらでは想定外ですが・・・
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