子供と遊んで楽しい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>子供と遊んで楽しい
11年03月27日（日）

子供と遊んで楽しい
< 温泉でふらつく 　｜　出張先でも激務 >
【朝ごはん】
　カレーライス、パン　　１０：００
【昼ごはん】
　おにぎり、ウインナー、玉子焼き、りんご　１４：４５
【間食】
　アイス、パイナップル、メロン　１６：１５
【晩ごはん】
　ごはん、焼き鳥、たこ焼き　２０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
45回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
280回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11078歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE