no title【t-a-k-さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月30日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
セブンイレブン しゃけおにぎり（1人前） 185 kcal
12時
ファミリーマート ツナマヨネーズ（1人前） 207 kcal
ウインナーのポトフ（1人前） 190 kcal
16時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
亀田製菓 ハッピーターン （1人前） 20 kcal
21時
とうふ（1人前） 228 kcal
キャベツ（1人前） 46 kcal
米みそ（甘）（1人前） 10.9 kcal
ウインナー（1人前） 257 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
23時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1463 kcal
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