「お・か・し・も」？【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

「お・か・し・も」？
< 「がんばっぺ！けっ... 　｜　「使命！」 >
「お・か・し・も」？ 画像1 「お・か・し・も」？ 画像2 「お・か・し・も」？ 画像3
【今日のできごと】

　　児童の命救った「お・か・し・も」（お・は・し・も）とは・・・
　　http://videotopics.yahoo.co.jp/videolist/official/news_business/pe208c...

　　死者・行方不明者1200人以上という釜石市の中でも特に甚大な被害を受けた鵜住居町。
　　しかし鵜住居小学校児童350人はすぐに避難し、全員が無事。その背景には、
　　「お・は・し・も」という合言葉がありました。

　　「お・か・し」とは「おさない・かけない（＝走らない）・しゃべらない」という意味で、
　　学校の先生が避難訓練後にコメントする際のフレーズ。
　　地域によっては「お・は・し・も」の場合もあるらしい。
　　ちなみに「も」は「もどらない」のこと。

　　派生として
　「おはこ（おさない、はしらない、こえだすな）」
　「おはし（おさない、はしらない、しゃべらない）」
　「おすし（おさない、すばやく、しゃべらない）」
　　とかあるようです。
　
　「おはしも」以外にもその地域の合言葉がるようです。

　まだまだ、強い余震が続いていますので、
　今日初めて「お・か・し・お」を知った方は、
　地震時の避難には、避難経路を覚え、災害時のパニック状態を抑制し、
　いざという時の手順を覚える為に是非「おかしも」をシッカリ覚えて下さいね。

　さて、本日のオチです・・・・・
　始めに「お菓子」を連想した人手を上げて・・
　そして、「わ・た・し・も」「お・か・し」くださいて言ったの誰だ～～
　
(゜ロ゜)ギョェ・・全員か～～～（笑）
カラ友全員食いしん坊だからね(￣▽￣)ノ＿彡☆バンバン！

【今日の移動距離】 １８３２５歩＝１１.９ｋｍ

【今日のカロリー】
　　朝：バナナ1本　ウエハース　野菜ジュース　
　　小計：167.2Kcal　
　　昼：仕出し弁当（チキンカツ　マーボー豆腐　鰆　煮物　ゆでエンドウ豆　
　　　　ナムル　カブ付け）ごはん　お吸い物　　
　　小計：709.1kcal
　　夜：トマト＆オニオンサラダ　豚足　カツ丼　シジミの味噌汁　ビール
　　小計：1458.8Kcal
　　合計：2335kcal

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
18325歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
115分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
12時
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
麻婆大根（0.5人前） 130 kcal
さわらの味噌漬け（0.2人前） 42.2 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
ナムル（0.5人前） 19.3 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
19時
　トマト（1人前） 22.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
さくら産業 豚足（0.8人前） 403 kcal
20時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2334 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/03/31 11:28 
聞こえちゃったなら、全員におかし配らなくちゃね～

僕は「おはし」だったよ
 syunfamily 2011/03/31 11:32 
食いしん坊め～～（*＾ワ＾*）
バービィーちゃん 2011/03/31 11:34 
ハ～イ＼(*´▽｀*)／

お菓子・・・に決まっているじゃないですか～^^
 syunfamily 2011/03/31 11:38 
ここにも～～～～～居た（笑）
雲爺 2011/03/31 12:15 
私は、おあし（お金）です。
お＝おじいちゃん
あ＝あせると
し＝しんどい

周りの動き・情報を見極めて、最善策を早急にとります。　はい。
 syunfamily 2011/03/31 12:22 
流石です～～座布団３枚で～～す（笑）
ダックスＲＯＮ 2011/03/31 12:42 
写真１　たまりませ～ん　
本日帰り道　蜂蜜まんじゅう屋さんに寄ったら閉まってた　あちゃ～
このまんじゅう　美味そう　(o^｡^o)
 syunfamily 2011/03/31 12:51 
う～～ん！間違いなくリバウンドしてる（笑）
みど☆り 2011/03/31 13:15 
今日は苺大福～(^O^)/


って、違ったか。。。


(￣▽￣；)
 syunfamily 2011/03/31 13:23 
ここにも食いしん坊が～～～（笑）
mommomo 2011/03/31 13:15 
そうそう、ご自宅、落ち着かれましたか ??

---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------

でも、良かったでした～♪
ホッとしました^^。
 syunfamily 2011/03/31 13:33 
アーザス！
とりあえず落ち着いたけど、何度も強い揺れがあった為
雨漏れがする様になったらしい・・・・地震保険は入ってたけど
見積もりに時間が掛かり金額も半・全壊じゃないとたいしたことない見たいで
かみさんが激怒しております。・・・・トホホですわ（泪）
東支那海 2011/03/31 13:16 
＞お菓子・・・に決まっているじゃないですか～
当然そう思った・・知らないと誰でも思うよ
 syunfamily 2011/03/31 13:33 
先輩まで・・・・・食いしん坊ですか（笑）
SxS 2011/03/31 14:26 
写真の大福「おいしそ～」って感じで
何も浮かびませんでした^^;
 syunfamily 2011/03/31 14:43 
ここにも食いしん坊～～見っけ（笑）
コミュ 2011/03/31 16:20 
季節的に桜餅の話しかと・・・
甘い物大好きですー
 syunfamily 2011/03/31 16:37 
コミュさんまで、
食いしん坊＼（＾ ＾）／ バンザーイ ！
ハナユビ 2011/03/31 16:47 
これって、ためになるな〜☆
あたかも、オイラの言葉のように、娘に聞かせよ〜っと！
父としての、お株が上がっちゃうかも〜☆
うん
 syunfamily 2011/03/31 17:39 
さすが！後輩や～～～ハナさん以外は、良い話なのに・・・・
殆ど、食いしん坊＼（＾ ＾）／ バンザーイ やもな(´＿｀。)グスン
自分の話として、娘に聞かせてやって～～＾＾
hana_511 2011/03/31 18:04 
えーーーっ！？
だってこの写真見たら、誰だって「お菓子」って思うじゃん！！（笑）

「お・か・し・も」の「も」、重要ですよね。
今回、一度避難したのに、荷物を取りに戻ったところを津波に襲われた方が、たくさんいらっしゃったそうですから。
 syunfamily 2011/03/31 18:56 
エヘ・エヘ・・・・
写真１は、オチのための囮ですがな（笑）
今回の震災は「も」が一番重要だった気がするね。
ボンド８８ 2011/03/31 19:00 
(ご飯食べたあと)お・か・し・も　食べる？
と続くものだと信じきっていました。
はい、思いっきり食いしん坊です\(^_^)/
 syunfamily 2011/03/31 19:05 
ここにも、食いしん坊～～見っけ\(^_^)/
みたお 2011/03/31 21:18 
あぁ･･これ前にテレビで見たかなぁ･･･
こうやって覚えさすのって良いよね！
 syunfamily 2011/03/31 21:30 
さすが！兄さん
皆は、殆ど、食いしん坊＼（＾ ＾）／ バンザーイ やもな(´＿｀。)グスン
三輪昌志 2011/03/31 21:36 
お菓子も・・・と考えた私は・・・？
やっぱな～～～((( T_T) ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ。
 syunfamily 2011/03/31 21:40 
三ちゃんは、許す・・・・（笑）
やっぱり食いしん坊の三ちゃんじゃ～ないとね（*＾ワ＾*）
うみのおとこ 2011/03/31 21:40 
小学生がお菓子を食べて、生きながらえた話かとおもいました
準食いしん坊ですね
 syunfamily 2011/03/31 21:47 
それも言い話やね～～～
でも、うみさんの子供達に教えてあげてね（*＾ワ＾*）
YGT 2011/04/01 15:06 
お・さ・け・も。
　･･うう。思いつかない。^^;;
 syunfamily 2011/04/01 15:15 
お＝おいちゃんたちに・・・
さ＝さけもってこい・・・
け＝けっこう毛だらけ・・・
も＝もっとのむぞ～～～・・・
で良いんじゃね＾＾
YGT 2011/04/01 15:37 
おお。さすが。^^
ありがとうございます。
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