no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

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【記録グラフ】

生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽 0	基礎代謝 1251kcal	カロリー比較
食事の記録 1887kcal	体重 53kg

【食事の記録】

2時
韓国冷麺（0.5人前）	471	kcal
ブルボンスローバー　チョコレートクッキー（1人前）	168	kcal
14時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前）	1.6	kcal
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前）	0.95	kcal
リンゴ（1.4人前）	129	kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前）	49	kcal
15時
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
卵白（2人前）	37.6	kcal
イオン白だし（1人前）	10.7	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
アオサ（1人前）	3.9	kcal
COOP 納豆（2人前）	139	kcal
16時
小林製薬イージーファイバー（1人前）	7.5	kcal
19時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
名水工房木綿豆腐（1人前）	108	kcal
すき屋サラダ（1人前）	24	kcal
ささ身（3人前）	221	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
CGC ゴマドレッシング（1人前）	16	kcal
23時
デニーズ生ビールグラス（2人前）	240	kcal
	1887	kcal
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