no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 11.3 kcal
オレンジ（1人前） 20.8 kcal
ばなな（1人前） 74 kcal
リンゴ（1人前） 34.6 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
ひじき煮物（1人前） 61 kcal
無添くら寿司 出し巻き（1人前） 194 kcal
しろな（1人前） 8.1 kcal
すき屋 酒（1人前） 163 kcal
19時
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
豆腐（1人前） 48.2 kcal
ねぎ（1人前） 30.2 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
焼麩（1人前） 3.8 kcal
  1619 kcal
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