no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 225 kcal
ばなな（1人前） 92.9 kcal
伊予かん（1人前） 16.1 kcal
リンゴ（1人前） 31.9 kcal
清酒（純米）（1人前） 371 kcal
12時
生しいたけ（1人前） 5.4 kcal
じゃがいも（0.5人前） 29.3 kcal
イワシのソテー（1人前） 224 kcal
きくな（1人前） 15.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
あんもち（0.5人前） 50.8 kcal
17時
豚肉（1人前） 110 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
大根（根）（1人前） 1.8 kcal
ホウレンソウ（1人前） 13 kcal
しいたけ煮（1人前） 31.8 kcal
うどん（1人前） 213 kcal
  1756 kcal
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