no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
バナナ（1人前） 37 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
オレンジ（0.5人前） 16.2 kcal
12時
ばなな（1人前） 77.4 kcal
南京豆（1人前） 267 kcal
20時
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
にんじん（1人前） 12.2 kcal
さば（1人前） 374 kcal
しろな（1.4人前） 23.5 kcal
カシューナッツ（1人前） 173 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
  1607 kcal
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