no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日（日）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
0時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		運転（車）
0分
運転（車）（分） のグラフ
 		事務仕事
0分
事務仕事（分） のグラフ
ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキ ランチパック　たまご（2人前） 252 kcal
グリコ 焼豚（1人前） 37.6 kcal
ぺペロンチーノ（0.5人前） 205 kcal
温州みかん（0.3人前） 7.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
オニオンサラダ（0.3人前） 9.1 kcal
18時
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（0.2人前） 12.5 kcal
もやしのナムル（0.2人前） 7.7 kcal
ポテトコロッケ（1.2人前） 345 kcal
生姜焼き（2人前） 816 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
  2251 kcal
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