no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
0時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		事務仕事
480分
事務仕事（分） のグラフ
ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼（0.2人前） 81.6 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（0.3人前） 18.7 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
豚の角煮（0.5人前） 215 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
グリコ 焼豚（1人前） 37.6 kcal
  1537 kcal
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