また仕事漬けの日々　おけつくん成長【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>また仕事漬けの日々　おけつくん成長
11年04月04日（月）

また仕事漬けの日々　おけつくん成長
< 多少疲れが回復 　｜　おけつくん破裂 >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、オレンジジュース　７：４０
【昼ごはん】
　ごはん、豚アスパラ、味噌汁、冷奴、カニポテサラダ（庄屋）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、鮭フレーク、スクランブルエッグ　　１：１５
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
1分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
16回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE