no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
404kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		骨盤ダイエット体操
1回
骨盤ダイエット体操（回） のグラフ
朝の体重
54.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
無脂肪牛乳（1人前） 38 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 37 kcal
ミニトマト(84g)（1人前） 24 kcal
16時
オールアズキ抹茶仕立て（1人前） 29 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 37 kcal
ミニトマト(65g)（1人前） 19 kcal
ササミのサラダ（1人前） 96 kcal
竜田揚げ（1人前） 33 kcal
19時
バナナ（1人前） 77 kcal
22時
無脂肪ヨーグルト(150g)（1人前） 68 kcal
蜂蜜（1人前） 33 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 85 kcal
  1171 kcal
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