no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
265kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		骨盤ダイエット体操
1回
骨盤ダイエット体操（回） のグラフ
朝の体重
54.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
無脂肪牛乳（1人前） 38 kcal
14時
玄米（1人前） 231 kcal
生姜チゲスープ（1人前） 60 kcal
目玉焼き（1人前） 91 kcal
16時
ふんわりシフォン(ショコラ)（1人前） 90 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 37 kcal
エビサラダ（1人前） 123 kcal
イカ(焼)（1人前） 57 kcal
22時
無脂肪ヨーグルト(144g)（1人前） 65 kcal
蜂蜜（1人前） 33 kcal
  1189 kcal
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