no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
0時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		事務仕事
480分
事務仕事（分） のグラフ
ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
牛乳（2人前） 276 kcal
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
COOP 肉だんご（1人前） 340 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんかつ（1.3人前） 760 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
  2457 kcal
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