爪の変色【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日(木)

爪の変色

< 歩き過ぎ?!  | 夜の地震 >
爪の変色 画像1
【朝ごはん】
464kcal
【昼ごはん】
440.2kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約6分 約0.56km 消費31.3kcal 747歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
=======================
 昨日発見した爪の変色・・・風呂から出てみた時は
ちょっと色が薄くなっていたが、今朝見たら昨日とさほど
変わってなかった・・・気持ち良くなってるかも知れんが・・
そんな程度・・・でもカラ友の皆さんにアドバイスを沢山
もらって状況がつかめたので、一安心^^
ありがとうございましたm(_ _)m
何しろ体育会系とは全く縁の無い生活をして来たものに
とっては大した事じゃなくても、不安で仕方が無い・・・・
でも、変色は運動をした証!勲章とまで言われてみると
「そうなのか!」と嬉恥ずかしい状態・・・・
ま・・とりあえずは、気にしない事にした^^
少しずつ良くなってる気もしてるしね・・
でも、まだガンガン歩く気にはなれないからちょっと様子見・・
やはり美しさを求めるワシにとって・・・ナンテナ(^^;
爪の変色は出たが筋肉痛は出ていない!
やはり少しずつペースを作っていったのがよかったのかも・・
ワシは街中だから、アスファルトの上を歩かなきゃならないので
それほど距離は出ないが、もし田舎で土の道だったら
きっとそこそこ距離が出る気がする・・・・
ワシ、そういう道大好きだし^^
あ・・でも森の中に分け入ったり、道なき道を進むのも
大好きなので、寄り道ばっかりしちゃうかも♪
特に森の中に分け入って、ちょっとした広場を見つけたり
湿った木の根元でキノコを見つけたり!
夏は枯れ草に上に寝転がったり~♪
あ~・・・・思い出しちゃったよ~(泣)
オラ田舎さけーりてーだよ~~~~~~~(号泣)
=======================
● 花があるかどうか分からない花見イベント!
 4/16(土) 
 午前11時半大宮駅コンコース「豆の木」集合
 「豆の木」は銀色の金属製オブジェで中央改札を
 出れば真正面にあります。
 下図参照!
http://www.doconavi.com/shinkansen/tohoku/konai/y_omiya.html
 時期が時期なので露店など出てるかどうか
分からないので、何か買って持っていったほうが良いか・・
 昔の話だけど、露店でイカ焼き買ったら生焼けだった(泣)
公園で酒も売ってるけど、値段は倍近くするかも・・・(@@;
もし雨の場合はどこか近くの店にシケ込みましょう^^
昼から飲めるところもあるので!
ま・・地味にお金掛けないでやりましょう!
 参加希望の方はメールかこちらにカキコでお願いします。
最少人数2名から実施予定^^
=======================
東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
みんなで東北大好き!
東北のおいしいものを食べよう!
=======================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
904kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
ニチフリ チーズふりかけ(0.1人前) 11.2 kcal
濃口しょうゆ(0.3人前) 3.8 kcal
コーンとほうれん草とハムの炒め物(0.5人前) 131 kcal
ベーコン(1人前) 81 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
14時
そば_2(1.4人前) 412 kcal
コーンとほうれん草とハムの炒め物 (0.1人前) 26.2 kcal
麦茶 (1人前) 2 kcal
  904 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/04/07 13:37
>あ・・でも森の中に分け入ったり、道なき道を進むのも大好きなので、寄り道ばっかりしちゃうかも♪
特に森の中に分け入って、ちょっとした広場を見つけたり
湿った木の根元でキノコを見つけたり!夏は枯れ草に上に寝転がったり~♪
オラ田舎さけーりてーだよ~~~~~~~(号泣)
まったく、兄さんと同じ思いですわ~~
なのに・・・・何でワテだけ・・花粉症になるんだぁ~~~。・゜・(/Д`)・゜・。うわぁぁぁぁん 
 みたお 2011/04/07 16:53
ホント森の中って夢があるよね~~^^
黒石寺の辺りもいいところだよね~

花粉症は・・・贅沢し過ぎとちゃう?
ワシの様に質素(貧乏)な生活しとりゃ
花粉なんかに縁は無いぞぉ~~(笑)
バービィーちゃん 2011/04/07 17:07
みたおさん・・・いっぱい歩いたんだね^^
わたしはぜ~んぜん、歩いていなかったことに気付かされましたわ~
わたしは新潟でも、ちょこっと田舎なので、
自然がいっぱいありますよ♪
丘のような山もあるから、毎日、健康のために登っている人もいます。
 ↑ 自分で書いてて、思ったけど、五十三次のとき、
私も、山を登ればよかったんだ( ̄▽ ̄;)!!
 みたお 2011/04/07 17:12
>私も、山を登ればよかったんだ
後の祭りじゃわぁい(^^;
何か歩くのが楽しくなって来た所だったのにね・・
昨日今日と全然歩かないわ・・・
今日も一日座り仕事だったし・・(@@;
バビやんのところも良さそうだね~・・・
ワシ・・やっぱり都会は肌に合わん!
ケロケロママ 2011/04/07 17:14
あ、そういえば両足の爪が黒くなっておりました、少し前から。
今回足は傷めなかったんですがね~。
今日も暖かかったから桜がまた開いたことでしょうね~
 みたお 2011/04/07 17:18
ありゃ・・ホント?
それで歩いても大丈夫なの?
あまり気にしなくても治るのかもね・・
今日は暖かかったねぇ~^^
ワシ一日中座り仕事・・・
明日はまた午後から出張だけど・・雨が降るかもって・・
そうしたら仕方ないから車だね・・(ーー;
ボンド88 2011/04/07 18:47
私は昔使っていたスキー靴が自分の足に合わず、それでも無理して使っていたせいか、親指の爪が真っ黒になってしまいました。完全に治るまでに数年かかりました。やはり靴は足にあったものを使わないといけないとそのとき痛切に思いました。
 みたお 2011/04/07 22:40
なるほど・・・
やっぱり靴が合わないって事なのかなぁ・・・
あざっす^^!
三輪昌志 2011/04/07 23:07
田舎のある人は田舎に帰りたいかもですね~~^^。
私はここが田舎なもんで・・・、帰る場所もここですわ~~^^。

足の爪は厄介ですね~~。
靴なんでしょうか?
 みたお 2011/04/07 23:43
ある年代になると帰りたくなるみたいね・・
っちゅうかワシの場合、埼玉に来るって
いう話になった時点で大反対!
生涯反対し続けたからね・・・
でも、ワシももう帰れないよ・・・
カミさんとチビ助はココが故郷だもの・・・

足の爪はどうなんだろう・・・
原因は靴みたいね・・・
ってか、さっき大きな地震があったね・・・
11時32分、宮城で震度6強だって・・・
ゆぴこは落ち着かないねぇ・・・
またお店のものが散乱してるんじゃないかね・・・
YGT 2011/04/08 09:31
ほんとに勲章すよ。^^
回復したらまたあるいてくださいねえ。
おこさんもいっしょかな?^^
 みたお 2011/04/08 09:35
勲章だったんだ(@@;
歩いても大丈夫なのかな?
回復したら勿論、復帰だよ~~~ん♪
チビ助は・・・多分歩かないと思う・・(^^;
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