歩き過ぎ?!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>歩き過ぎ?!
11年04月06日(水)

歩き過ぎ?!

< 花見やりましょう!  | 爪の変色 >
【朝ごはん】
327.4kcal
【間食】
131kcal
【昼ごはん】
576kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約9分 約0.74km 消費42.7kcal 982歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
=======================
 昨日風呂に入っていて気が付いたんだけど、右足の
人差し指(と言うんだろうか?)の爪が変色していた・・・
そういえば、痛い・・・・歩いていて無理な力が掛かった
のだろうか・・・?
でも、ワシの足は25.5なんだけど履いてる靴は26cm・・
これしかなかったからだが・・・でも、若干足は遊ぶものの
無理はない・・・
特にこれといった心当たりが無い・・・・
ま・・・最近、膝をぶつけても記憶が無いくらいだからな・・
でも、歩く時に酒飲んでないしね・・(^^;
なので大事を取って今日はウォーキング中止!
・・・天気が良いのにぃ~~~~残念!!
帰りに桜の綺麗な公園を通るのに・・車だと駐車場が
一杯だと思う・・・残念無念・・・・・
 なぬ!
今日満開宣言!?
わっちゃ~~~(>_<;
悔しい~~~(泣)
やっぱり歩こうかな・・・
いや・・・止めとこう・・・・
ここで足を痛めちゃあ元も子もない・・・
我慢我慢!
=======================
● 花があるかどうか分からない花見イベント!
 4/16(土) 
 午前11時半大宮駅コンコース「豆の木」集合
 「豆の木」は銀色の金属製オブジェで中央改札を
 出れば真正面にあります。
 下図参照!
http://www.doconavi.com/shinkansen/tohoku/konai/y_omiya.html
 時期が時期なので露店など出てるかどうか
分からないので、何か買って持っていったほうが良いか・・
 昔の話だけど、露店でイカ焼き買ったら生焼けだった(泣)
公園で酒も売ってるけど、値段は倍近くするかも・・・(@@;
もし雨の場合はどこか近くの店にシケ込みましょう^^
昼から飲めるところもあるので!
ま・・地味にお金掛けないでやりましょう!
 参加希望の方はメールかこちらにカキコでお願いします。
最少人数2名から実施予定^^
=======================
風評ストップキャンペーン!

根拠の無いウワサやデマは絶対にやめろ!
被災者が物凄く迷惑しているんだぞ!
つまらん風評の為に物流の流れも止まってるんだよ!
自分がその立場でモノが買えなかったらどうする?
過去の地震災害でも風評被害で大変な事が起きてるぞ!
少しは歴史から学べ!
アンタの間違った思い込みや、面白半分のデマで人が
死んでることに気がつけ!
人として最低なことをしてる事に気がつけ!
火事場泥棒と同じ事をしてる事に気がつけ!
自分がその立場になったときの事を考えろ!
風評を口にしてる知人がいたら注意して!
=======================

ちょっと過激だけど、このメッセージをみんなで貼って!
広めて!お願い!

次はハナユビさんからの重要なお知らせです!
=======================
東京大学医学部附属病院放射線科の中川恵一様より福島原発の
医療知識を分かりやすく解説していただいています。
マスコミが、如何に言葉足らずで、かつ不勉強で、かつ不容易に不安を煽っているか…。
今取り上げている危険性の検証が如何に不毛であるかも、確認ができます。
本PDFをご確認ください。
http://www.u-tokyo-rad.jp/data/twittertoudai2.pdf
中川様、本当にありがとうございます。
=======================
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
120mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1035kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ニチフリ チーズふりかけ(0.05人前) 5.6 kcal
コーンとほうれん草とハムの炒め物(0.5人前) 131 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
東京拉麺 ピリ辛にんにくラーメン(1人前) 131 kcal
12時
三越 三越 ビーフカレー(1人前) 341 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  1035 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/04/06 10:23
足・・・大丈夫?
16日は、私だけ参加の方向で検討中です♪
新幹線代をどう捻出するか・・・が、課題となっております^^;
 みたお 2011/04/06 10:28
ありがとう!
歩けないほどではないので^^;
ただ大事を取ってる状態なので大丈夫っす!
16日の件了解!
でも・・そうだよね~新幹線代・・・
syunfamily 2011/04/06 12:07
兄さん、それは右足の人差し指に負担が掛かり過ぎて爪が圧迫されたんですね。
もう少しすると爪の中が黒くなり・・・1~2ヶ月で爪が生え換わりますよ。
ワテは、高校時代何度もやってますよ(*^ワ^*)
 みたお 2011/04/06 12:48
ほぉ~なるほど!
ほっときゃ治るのか~
ありがとう!
それじゃ歩いても大丈夫かね・・・
今日は歩かんがね^^;
YGT 2011/04/06 13:21
おお。
歩いた勲章みたいなものっすよ。^^
 みたお 2011/04/06 13:56
ホンマ?
何しろこんなに歩いたのは小学校低学年以来だものねぇ…
うわ~今日は菜の花と桜と青空の色合いがめっちゃ綺麗~…
歩きたかった~

ぐやじぃ~~~(号泣)
さのっちょ 2011/04/06 14:29
いっぱい歩いたんですね。。。お疲れ様です。。
名誉のお豆ちゃん。。。
自転車なら、どうでしょうか??
でも、治るまで、無理しないほうがいいですね。。
足の爪の変色は、高校のマラソン大会になったことあります。。
 みたお 2011/04/06 17:25
そっかぁ~
やっぱり歩きすぎなんだぁ~・・・
ま・・暫く大人しくしてよっと・・ションボリ・・
世界平和 2011/04/06 17:43
何で大宮なのよ・・・・(怒)
何で土曜なのよ・・・・(怒)
それじゃあ、参加できないでしょ! 。・"(>0<)"・。ンモォ~

足、お大事に!
 みたお 2011/04/06 17:54
>何で大宮なのよ
そっちから来るのは東京とほとんど変わらんぞ
新幹線も止まるし^^
>何で土曜なのよ
だって花散っちゃうじゃん・・・
ってもう散ってるか^^;
たまには大宮もいいぞぉ~
生みた子見せてあげるからさ♪
それに大宮公園の桜は全国区で有名だぞ!

足・・・ありがと・・(涙)
三輪昌志 2011/04/06 19:46
歩き過ぎのみたお兄さん、歩かな過ぎの三輪車・・・。
賢兄愚弟の見本ですね~~|///|・ω|///| じー。
 みたお 2011/04/07 01:35
いやいや・・・・
調子コキ過ぎたのかも・・・
今日一日歩かなかったら
少しよくなった気がする・・・
昨日より色が薄くなった・・
mommomo 2011/04/06 21:05
私も、合わない靴履くと、すぐ爪に出る~。
今も、真っ黒爪、あります ^^; 。

一生に一度でいいから、靴をオーダーしてみたい。
中敷きでもいいや。

高っいだろ~な。
まっ、その前に、この足じゃ恥ずかしくて人前に出せません。 (苦笑)
 みたお 2011/04/07 01:37
ありゃ・・・
やっぱり?<黒爪・・
靴のオーダーね・・・確かに出来るといいね~・・・
ワシもこのぶっとい足が・・(>_<;
ハナユビ 2011/04/06 21:22
ちょっと、靴を見直してみるのも手かも。
オイラも足底筋膜炎が治ったもんね☆
うん
 みたお 2011/04/07 01:41
なるほど・・・
確かに前の靴では大丈夫だったものね・・
でもこの靴は一応・・ナントカ大学のナントカ教授の
設計・・だったような・・
・・デ・・ダレ・・ソレ??(^^;
ダッペ(@@;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする