みたおさん
最新の記録ノート
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11年04月06日(水)
歩き過ぎ?! |
< 花見やりましょう!
| 爪の変色 >
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【朝ごはん】 327.4kcal 【間食】 131kcal 【昼ごはん】 576kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約9分 約0.74km 消費42.7kcal 982歩 1日の総カロリー1500以下:× 休肝日:× 0時前に寝る:× ======================= 昨日風呂に入っていて気が付いたんだけど、右足の 人差し指(と言うんだろうか?)の爪が変色していた・・・ そういえば、痛い・・・・歩いていて無理な力が掛かった のだろうか・・・? でも、ワシの足は25.5なんだけど履いてる靴は26cm・・ これしかなかったからだが・・・でも、若干足は遊ぶものの 無理はない・・・ 特にこれといった心当たりが無い・・・・ ま・・・最近、膝をぶつけても記憶が無いくらいだからな・・ でも、歩く時に酒飲んでないしね・・(^^; なので大事を取って今日はウォーキング中止! ・・・天気が良いのにぃ~~~~残念!! 帰りに桜の綺麗な公園を通るのに・・車だと駐車場が 一杯だと思う・・・残念無念・・・・・ なぬ! 今日満開宣言!? わっちゃ~~~(>_<; 悔しい~~~(泣) やっぱり歩こうかな・・・ いや・・・止めとこう・・・・ ここで足を痛めちゃあ元も子もない・・・ 我慢我慢! ======================= ● 花があるかどうか分からない花見イベント! 4/16(土) 午前11時半大宮駅コンコース「豆の木」集合 「豆の木」は銀色の金属製オブジェで中央改札を 出れば真正面にあります。 下図参照! http://www.doconavi.com/shinkansen/tohoku/konai/y_omiya.html 時期が時期なので露店など出てるかどうか 分からないので、何か買って持っていったほうが良いか・・ 昔の話だけど、露店でイカ焼き買ったら生焼けだった(泣) 公園で酒も売ってるけど、値段は倍近くするかも・・・(@@; もし雨の場合はどこか近くの店にシケ込みましょう^^ 昼から飲めるところもあるので! ま・・地味にお金掛けないでやりましょう! 参加希望の方はメールかこちらにカキコでお願いします。 最少人数2名から実施予定^^ ======================= 風評ストップキャンペーン!
根拠の無いウワサやデマは絶対にやめろ! 被災者が物凄く迷惑しているんだぞ! つまらん風評の為に物流の流れも止まってるんだよ! 自分がその立場でモノが買えなかったらどうする? 過去の地震災害でも風評被害で大変な事が起きてるぞ! 少しは歴史から学べ! アンタの間違った思い込みや、面白半分のデマで人が 死んでることに気がつけ! 人として最低なことをしてる事に気がつけ! 火事場泥棒と同じ事をしてる事に気がつけ! 自分がその立場になったときの事を考えろ! 風評を口にしてる知人がいたら注意して! =======================
ちょっと過激だけど、このメッセージをみんなで貼って! 広めて!お願い!
次はハナユビさんからの重要なお知らせです! ======================= 東京大学医学部附属病院放射線科の中川恵一様より福島原発の 医療知識を分かりやすく解説していただいています。 マスコミが、如何に言葉足らずで、かつ不勉強で、かつ不容易に不安を煽っているか…。 今取り上げている危険性の検証が如何に不毛であるかも、確認ができます。 本PDFをご確認ください。 http://www.u-tokyo-rad.jp/data/twittertoudai2.pdf 中川様、本当にありがとうございます。 ======================= 【今日の感想】
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯 小 (1.1人前) |
166 |
kcal |
キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
ニチフリ チーズふりかけ(0.05人前) |
5.6 |
kcal |
コーンとほうれん草とハムの炒め物(0.5人前) |
131 |
kcal |
ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
11時 |
東京拉麺 ピリ辛にんにくラーメン(1人前) |
131 |
kcal |
12時 |
三越 三越 ビーフカレー(1人前) |
341 |
kcal |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
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1035 |
kcal |
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