４６５日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４６５日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
マルサン豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ（0.6人前）	15	kcal
8時
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
永谷園松茸の味　お吸いもの（1人前）	5	kcal
キャベツ（1.5人前）	34.5	kcal
ナス（0.9人前）	13.9	kcal
ニッスイちくわ（2.4人前）	60	kcal
13時
トップバリュー緑豆もやし（1人前）	35	kcal
なか卯漬物（2.6人前）	23.4	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
丸美屋混ぜ込みわかめ　鮭（2.5人前）	16.3	kcal
株式会社マルハニチロ食品アジなソーセージ（1人前）	107	kcal
紀文しそ入りちくわ　しそ香る（0.5人前）	58	kcal
15時
マルサン豆乳飲料　紅茶　カロリー５０％オフ（0.6人前）	15	kcal
17時
タカナシ低脂肪牛乳（1人前）	26.5	kcal
19時
キャベツ（2人前）	46	kcal
デニーズあきたこまちのごはん（0.5人前）	168	kcal
さつまあげ（1.6人前）	89	kcal
ニッスイちくわ（1.8人前）	28.8	kcal
永谷園松茸の味　お吸いもの（1人前）	5	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（1.9人前）	32.1	kcal
なか卯漬物（2.2人前）	19.8	kcal
20時
ネスカフェネスカフェエクセラ北海道の牧場カフェオレ（1人前）	38	kcal
	1172	kcal
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