紗羅月さん
最新の記録ノート
 |
2011年 |
 |
 |
4月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
月別に見る
タグ別に見る
|
11年04月07日(木)
ここ数日 |
|
< 今日は
| やっと >
|
花粉症の症状がひどい。 大阪だからか、引っ越し終わって気が抜けたか、 プロテイン復活したからか・・・
とりあえずヨーグルト食べておこう。 お店になんでも売ってる幸せ。 関東が戻るのはまだかかるのかな? 計画停電が終わればちょっとマシになるんだろうなぁ。
【朝ごはん】 リンゴ、トースト、コーヒー、ハチミツ、ヨーグルト 【昼ごはん】 プロテイン 【間食】 飴 【晩ごはん】 アメリカンドッグ、トマト、野菜炒め、エアリアル1袋
【今日の感想】 今日もやってしまった。 午前中恐ろしいほどの空腹感に悩まされたのに懲りない私だ。
明日こそは我慢かな。
10000歩のウォーキングor運動 OK 間食は1日1回まで OK 暴食しない(満腹以上食べない) NG 20時以降炭水化物をとらない NG
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|