疲れ最高潮【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月08日（金）

疲れ最高潮
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【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、ヨーグルト、牛乳　８：００
【昼ごはん】
　エビタルバーガー、フライドポテト、コーラ、唐揚げ　（ロッテリア）　１２：４５
【間食】

【晩ごはん】
　タラコパスタ　３：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.45時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5911歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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