no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月10日（日）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
333kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		もも上げ
200回
もも上げ（回） のグラフ
骨盤ダイエット体操
1回
骨盤ダイエット体操（回） のグラフ
 		足開き運動
90回
足開き運動（回） のグラフ
 		朝の体重
53.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 34 kcal
りんご（1人前） 54 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
鰹節（1人前） 10 kcal
17時
つぶあんぱん（1人前） 51 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 40 kcal
ササミのサラダ（1人前） 82 kcal
キムチ（1人前） 24 kcal
19時
ハーゲンダッツ苺のティラミス（1人前） 74 kcal
22時
無脂肪ヨーグルト(150g)（1人前） 68 kcal
蜂蜜（1人前） 33 kcal
23時
豆乳（1人前） 83 kcal
蜂蜜1/2（1人前） 17 kcal
  1165 kcal
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