no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
324kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		骨盤ダイエット体操
1回
骨盤ダイエット体操（回） のグラフ
朝の体重
53.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 34 kcal
14時
玄米（1人前） 231 kcal
ふわふわ玉子焼き（1人前） 89 kcal
ケチャップ（1人前） 11 kcal
もずくスープ（1人前） 15 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 39 kcal
ササミサラダ（1人前） 85 kcal
ミニトマト（1人前） 15 kcal
22時
ハーゲンダッツ（1人前） 101 kcal
無脂肪ヨーグルト(150g)（1人前） 68 kcal
蜂蜜（1人前） 33 kcal
23時
ダックワーズ(抹茶)（1人前） 47 kcal
  1132 kcal
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