no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
120kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		もも上げ
300回
もも上げ（回） のグラフ
足開き運動
80回
足開き運動（回） のグラフ
 		朝の体重
53.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 34 kcal
バナナ（1人前） 41 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 39 kcal
ふわふわ玉子焼き（1人前） 95 kcal
ケチャップ（1人前） 11 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピーノンオイル香味ゆず（1人前） 8 kcal
16時
丹念熟成つぶあんぱん（1人前） 104 kcal
19時
オムライス（1人前） 510 kcal
ササミサラダ（1人前） 64 kcal
  1293 kcal
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