あれれ～？【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月18日（月）

あれれ～？
< ようやく 　｜　スッキリ >
今朝目覚まし鳴った？
二回鳴ったこのになってるけど誰か知らないうちに止めたでしょう～(*｀Д´)ノ！！！

遅刻するぅ～

【朝ごはん】
ミルクパン、ベーコンエピ、牛乳
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
チーズおかき２個
【晩ごはん】
お好み焼き、塩トマト甘納豆、あたりめ、柿の種

【今日の感想】
雨降ったおかげか花粉症落ち着いた。
ラッキー♪

でも今竜巻注意報出てる～

10000歩のウォーキングor運動　ＮＧ
間食は１日１回まで 　ＯＫ
暴食しない（満腹以上食べない）　ＮＧ
２０時以降炭水化物をとらない　ＮＧ

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
4杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
9584歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2011/04/18 13:54 
遅刻大丈夫だった（*＾ワ＾*）
 紗羅月 2011/04/18 20:10 
なんとか間に合いました。
危なかったです～
三輪昌志 2011/04/18 15:34 
私が止めました。
嘘ですε=ε=┏( ・_・)┛。
 紗羅月 2011/04/18 20:11 
止めた記憶が全くないんですが、
気がついたら三回目のアラーム時間帯でした。
あせりましたよ～
hana_511 2011/04/18 20:17 
私、鳴ったことすら気付かないこと、ありますよ。（笑）

いやでも間に合ってよかったですね。
 紗羅月 2011/04/18 20:27 
相方が気が付きました。
一人だったらヤバかったですね。
megulalala 2011/04/18 20:27 
誰が止めた？（笑）

こちらも強風(ノ＞＜)ノ
 紗羅月 2011/04/19 07:05 
多分布団で？
スマートフォンに変えたので画面に触ったら止まっちゃうんですよね。
com 2011/04/18 20:57 
春は眠いですね。
 紗羅月 2011/04/19 07:06 
９時過ぎには寝ちゃいました～
うみのおとこ 2011/04/18 21:06 
目覚ましを頼りにしすぎると、危険だよ
間に合ってよかったけど・・・
 紗羅月 2011/04/19 07:08 
明るいからそろそろ、とは考えていたのですよね。
目覚ましなくても起きれるようになりたいですね～。
うみのおとこ 2011/04/18 22:59 
それはそうと、紗羅月さんは関西オフ会（4/29）は参加できない？
 紗羅月 2011/04/19 07:09 
場所と時間と相方次第ですね。
参加したいとこはあるのですが。
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