no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
196kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		もも上げ
300回
もも上げ（回） のグラフ
骨盤ダイエット体操
1回
骨盤ダイエット体操（回） のグラフ
 		足開き運動
150回
足開き運動（回） のグラフ
 		朝の体重
53.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 34 kcal
おいしいシューロール生チョコ（0.5人前） 197 kcal
14時
玄米（1人前） 231 kcal
冷え知らずさんの生姜チゲスープ（1人前） 60 kcal
トマト（1人前） 14 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
ササミサラダ（1人前） 87 kcal
マイサイズ麻婆丼（1人前） 99 kcal
トマト（1人前） 21 kcal
野菜スープ（1人前） 41 kcal
22時
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
蜂蜜（1人前） 33 kcal
  1226 kcal
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