31日目【まるこ＠脱ぽっちゃりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

31日目
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【今日のできごと】
充実した1日だった（＾ｕ＾）

【記録グラフ】
足パカパカ
310回
足パカパカ（回） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
0分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ツナサンド（1人前） 248 kcal
11時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
16時
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 153 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 42.2 kcal
  884 kcal
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