ぼーっと【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

ぼーっと
< 抹茶ワッフルうまー 　｜　太腿に隙間が >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
シーフード焼きそば(+ニンジン、ピーマン、キャベツ)
塩鮭
麦茶

【間食】
アセロラスカッシュ
緑茶

【晩ごはん】
カレーライス（+福神漬け）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
一日中後頭部に鈍痛があって、身体も痛くないけど筋肉痛みたいな感覚があった。
あと家族と普通に話すのもうまくいかなかった。
気分も沈んでいたし、これ外出したらまた被害妄想しちゃうんじゃ？と思ったので選挙は夜行くことにした。
全然人少なかったけどやっぱ駄目だ。人怖い。
5分もいなかったけど脇汗酷かった。運動したあとみたいになってた。
前日に臭い対策しておいて正解だった。

お風呂入る前、頭痛がゆっくり強くなりドクドクと音が聞こえクラクラして急に眠くなった。
ギリギリ耐えてそのままお風呂入ったらガンガンした。そのまま湯船で寝そうだった。

【記録グラフ】
食事の記録
865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
トップバリュ シーフードミックス（0.3人前） 41.4 kcal
エバラ 焼肉塩だれ（3人前） 30 kcal
やきそば、（1人前） 225 kcal
塩鮭（0.4人前） 39.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
ニチレイ アセロラスカッシュ（0.2人前） 19 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
カレー（1人前） 351 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
  865 kcal
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