抹茶ワッフルうまー【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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羊春さん

抹茶ワッフルうまー

< 明日晴れないかな　｜　ぼーっと >

【朝ごはん】
ドーナツ
コーヒー（+牛乳、砂糖）

【昼ごはん】
チャーハン
餃子（+サラダ菜）
キムチ
麦茶

【間食】
カントリーマアム
源氏パイ
アーモンドチョコ
醤油味の薄っぺらい煎餅
コーヒー（+ブライト、シュガーゼロ）
抹茶ワッフル
緑茶

【晩ごはん】
ちらし寿司
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
お菓子食べすぎな一日だった。緑茶も美味しいな。
気圧の関係か立ちくらみした時の感覚がずっとあった。立ったまま目を瞑ったらよろけてしゃーない。
あと夕方頃に頭の後ろにじわ～っと鈍痛が。

【記録グラフ】

あわせてポン！ゲーム
5417点
あわせてポン！ゲーム（点）のグラフ

まとめてポン！ゲーム
751点
まとめてポン！ゲーム（点）のグラフ

食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
ミスタードナツチョコカスター（1人前）	176	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（0.5人前）	69	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
12時
チャーハン（1人前）	466	kcal
餃子（1人前）	382	kcal
サラダ菜（0.5人前）	2.1	kcal
東海漬物キムチ（1人前）	55	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
15時
明治アーモンドチョコ（3人前）	87.3	kcal
不二家カントリーマアム（1人前）	50	kcal
三立製菓源氏パイ（0.5人前）	59	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ネスレブライト（1人前）	17	kcal
シュガーゼロ（0.1人前）	14	kcal
16時
カルピスカルピスソーダパワーV（0.3人前）	31.5	kcal
17時
モンテール 4P抹茶ミルクのワッフル（0.3人前）	119	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
ちらし寿司（1人前）	308	kcal
いくら（1人前）	27.2	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
	1893	kcal
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