太腿に隙間が【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日（月）

太腿に隙間が
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレースパゲティ
麦茶

【間食】
緑茶
ポカリスエット
なごやん
緑茶
クランチチョコ

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（ワカメ、豆腐、玉ねぎの芯）
鶏の照りタル（+サラダ菜）
キャベツのカレー炒め（+にんじん、もやし）
ツナコーンスパゲティ（+きゅうり、マヨネーズ）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
わずかだけど椅子に座ったとき太腿に隙間が出来てる…ようで出来てなかった。(´・ω・｀)
でも確実に前よりは細くなってるみたいで嬉しいな。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
9533点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1472点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
煎茶（1.5人前） 3.6 kcal
11時
大塚製薬 ポカリスエット（0.2人前） 27 kcal
12時
カレー（0.5人前） 175 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1.2人前） 425 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 142 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
17時
ネスレ クランチ（4人前） 192 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1.2人前） 72 kcal
キッコーマン うちのごはん（0.3人前） 20.4 kcal
鶏肉（0.3人前） 180 kcal
サラダ菜（0.3人前） 1.3 kcal
野菜炒め（1人前） 109 kcal
カレー（0.1人前） 35.1 kcal
ツナコン（1人前） 175 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.2人前） 70.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1717 kcal
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