no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日（月）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
45kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		骨盤ダイエット体操
1回
骨盤ダイエット体操（回） のグラフ
足開き運動
150回
足開き運動（回） のグラフ
 		朝の体重
52.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
野菜スープ（1人前） 40 kcal
トマト（1人前） 23 kcal
もやしの卵とじ（1人前） 84 kcal
13時
豆乳パイン（1.5人前） 156 kcal
16時
おからココアケーキ（1人前） 104 kcal
18時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
野菜スープ（1人前） 40 kcal
ササミのサラダ（1人前） 87 kcal
もやしの卵とじ（1人前） 84 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
にんにくの芽炒め（1人前） 10 kcal
19時
ハーゲンダッツバニラプディング（1人前） 91 kcal
21時
小夏（1人前） 30 kcal
ブルーベリー黒酢（1人前） 22 kcal
  1186 kcal
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