ＵＶ日傘【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

ＵＶ日傘
< あと少し 　｜　市の健康福祉センタ... >
ＵＶ日傘 画像1
小雨でない限り、雨の日に傘をさしてまでウォーキングはしなかった。
でもこれから、日傘は必需品です。

今日からこの傘（ゴルフ用）を使ってウォーキングです。
恥じも外聞も何もありませんヽ(`ー´(＠＠;)ゝ
【記録グラフ】
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
きなこ餅（1人前） 167 kcal
みそ汁（1人前） 29.3 kcal
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
レンジピザ（1人前） 120 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
厚揚げ（1人前） 199 kcal
ニシンの酢漬け」（1人前） 85 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
みそ汁（1人前） 29.3 kcal
21時
ミルクティ（1人前） 58.4 kcal
夏みかん（1人前） 44 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 16.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
  1704 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/04/26 14:36 
わたし・・・一応、黒のフリフリ付きの傘を使ってます^^;
二の腕まで隠れる手袋をして・・・
今年は、若い娘の間で「女優帽」っていうのが流行っているらしいですよ♪
ツバの広～い帽子！！ちょっと狙ってます(^_-)
 rokurou 2011/04/26 14:52 
日傘をさしても、手がはみ出ますね（今朝気付いた）
＞二の腕まで隠れる手袋
これも必需品！これから購入します。
運転用のは指がないので。
きこたん 2011/04/26 17:10 
いや、むしろかっちょえ～(*´∀｀*)
 rokurou 2011/04/26 21:58 
そうかな？
では、堂々と歩きましょう　(*ﾟｰﾟ)ゞ⌒☆
メタボおやじ 2011/04/27 00:11 
私もゴルフ用の傘、たまにさしています。
やっぱり大きいので、注目はあれますが気にしません。
子連れの時は、１本で十分ですよね
 rokurou 2011/04/27 08:44 
大きい＆重いんですよね(-。－；)
紫外線対策は重要です！！
浜ジョー 2011/04/27 09:46 
夏場は帽子だと頭が蒸れるし・・・。
日傘さしてのウォーキングでした。
今はスロージョグなので、この夏はどうしようと、
検討中で～す。
 rokurou 2011/04/27 10:33 
長い髪を出来るだけ側面まで流して、後はうつむいて
スロジョグ・・・かな？
バイザーはどう？ゴルフの時、ツバの広いものをかぶりますよ。
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