ダイエット開始から３年と５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月29日（金）

ダイエット開始から３年と５日目
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今日はＭＥＧＡドンキがＯＰＥＮする。ちょっと楽しみ♪
昨日はお休みで大きい病院の血管内科でいろいろ調べてもらったんだけど異常なかった。
この足首のむくみ？痛み？何？？？？

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
グレープフルーツ（1人前） 53.2 kcal
野菜スープ（1人前） 9.7 kcal
黒豆サラダ（1人前） 45.5 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チャーシュー丼ミニ1/2（1人前） 200 kcal
チャーハン少々（1人前） 50 kcal
餃子１個（1人前） 40 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
豆乳鍋（1人前） 451 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
甘栗（1人前） 88.8 kcal
せんべい（1人前） 100 kcal
フィナンシェ1/2（1人前） 75 kcal
  2073 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/04/29 18:09 
むくみって、どのくらい？
指で押して、凹むのかな～？
お仕事は、ずーっと同じ姿勢？
bluemoon 2011/04/29 22:00 
こんばんわ。
毎日ウォーキングしてるし、血流とかよさそうなのに・・・
むくみかぁ。
結構前からだよね。
疲労がたまってるのかな？？？
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