ダイエット開始から３年と６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

ダイエット開始から３年と６日目
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昨日はＭＥＧＡドンキ行ってきた。混んでたけど何～ってなかったわ^_^;
でも柔軟剤やら洗剤やら買ってら７０００円くらい使ってた・・何買ってんろ　笑

パンツがすべてキツイ・・・・・・・・・きつすぎるーッっっっっっっっっっっっっっっっ。

【記録グラフ】
筋肉量
37.5
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1155kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
22
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
パン（1人前） 200 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
テンジャンスープ（1人前） 13.5 kcal
黒豆サラダ（1人前） 52.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
味噌汁（1人前） 28.1 kcal
牛肉と野菜炒め（1人前） 123 kcal
19時
粕汁鍋（1人前） 565 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
ホタルイカの酢味噌和え（1人前） 124 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
甘栗（1人前） 88.8 kcal
焼き菓子（1人前） 100 kcal
せんべい（1人前） 80 kcal
  1809 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/04/30 17:30 
７０００円は、結構なお買い物だよね～。ヽ(*^^*)ノ
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