no title【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

no title
< 胃痛のため 　｜　メーデー >
まだ本調子じゃないなんて～。
今回のはしつこいぞ。

食べると痛くなるけど空腹だと平気だから粘膜が荒れてるのかな？

今日はやることやらねば。
まずはクリーニングだな。

【朝ごはん】
イングリッシュマフィン、チーズ、ハム、トマト、ピーマン、
ヨーグルト、カントリーマアム４個
【昼ごはん】
インスタントラーメン、ブロッコリー
【晩ごはん】
ご飯、野菜スープ、焼き魚

【今日の感想】
食べて痛くなり、を繰り返しつつも
なんとなく復活しつつある私の胃袋。
やっぱり丈夫だわ。

３日、相方の実家から召喚されそうな気配…

10000歩のウォーキングor運動　ＮＧ
間食は１日１回まで 　ＯＫ
暴食しない（満腹以上食べない）　ＯＫ
２０時以降炭水化物をとらない　ＯＫ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/04/30 10:51 
もうちょいですね～～。
つらいですね、もうすぐ完全復活になりますよ・・。
o(｀^´*)ファイト！！
 紗羅月 2011/04/30 22:31 
あと一息まできました。
ここで無理しなきゃ大丈夫かと♪
megulalala 2011/04/30 11:10 
きっとそうだよ…

疲れやストレス(>_<)

ゆ～っくりしてね♪
 紗羅月 2011/04/30 22:33 
ゆ～っくりしちゃってます。
引っ越しの片付け、休みの間にちゃんとしたいですね～
浜ジョー 2011/04/30 14:44 
クリーニング？
衣替えするの～？
 紗羅月 2011/04/30 22:34 
しばらく着ない相方のコートとかスーツとかカッターをかっつりと。
７千円いきましたよ～。
痛い…
シトロン 2011/04/30 19:37 
シトロン
体に無理しないでね~~~~~

さるぼぼ使ったくれているって分かって・・・
本当に嬉しいです・・・☆
ありがとね・・笑
 紗羅月 2011/04/30 22:35 
休みなのをいいことにのんびりだらけてます。
仕事忘れそうです～w
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