紗羅月さん
最新の記録ノート
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11年05月01日(日)
メーデー |
< no title
| 和歌山 >
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いつの間にか5月なってるし。 健康診断あるのにヤバくない~。
今日はメーデーです。 大阪城公園だったてさ。
果たしてたどり着けるか…?
ちなみに相方はまたむくれてます。自分だけ~。だって。
【朝ごはん】 イングリッシュマフィン、ハム、トマト、コーヒー、カッパえびせんちょっと 【昼ごはん】 飲み会(ビール1杯のみ) 【間食】 赤べえクッキー2枚、ごませんべい2枚 【晩ごはん】 ご飯、味噌汁、野菜炒め、卵豆腐、トマト
【今日の感想】 ビール飲んだ瞬間、胃がきゅーってなったんだけど、そのあとなんともない。 まさかの消毒効果!?
10000歩のウォーキングor運動 OK 間食は1日1回まで OK 暴食しない(満腹以上食べない) NG 20時以降炭水化物をとらない OK
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