5/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
5042歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
11時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
13時
つけめん（1.4人前） 615 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
手巻き寿司（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  2168 kcal
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