5/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

5/2
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
16845歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
12時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
ケーキ（0.8人前） 165 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
マルコメ わかめ（0.5人前） 14 kcal
クラゲ（0.5人前） 88.9 kcal
小豆（ゆで）（0.5人前） 14.3 kcal
なます（0.5人前） 28.8 kcal
ほうれんそう（0.5人前） 3 kcal
ほたて（0.5人前） 38.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
20時
かまめし（1人前） 320 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
  2575 kcal
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