no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月05日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体水分率
56.5%
体水分率（%） のグラフ
 		ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉率
33.9%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		胸囲
97cm
胸囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ラーメン（0.8人前） 720 kcal
15時
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
プロテイン（1人前） 80 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干し（1人前） 10 kcal
19時
パスタ（1人前） 378 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
  2379 kcal
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