大学麻雀 禁酒中断！【326628さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

大学麻雀 禁酒中断！
< 禁酒８日目！ コナ... 　｜　禁酒九日目！昨日飲... >
34条駅のゲオまで往復 4.5km 40分 ×2
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪量
18.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
自転車
6.5km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
14時
ZAVAS プロテイン（0.7人前） 54.6 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳　低脂肪（2人前） 76 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
  1007 kcal
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