晴天だぁ~♪【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月08日(日)

晴天だぁ~♪

< 落ちない(ーー;  | 今日は歩くぞぉ~! >
【朝ごはん】
409.1kcal
【昼ごはん】
480.4kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:△ 時速4.2km程度で約21分 約1.49km 消費0kcal 1993歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:×
0時前に寝る:×
=======================
 今日は久しぶりに良い天気だねぇ~^^
しかも最高気温が26度とか・・・真夏じゃん・・(@@;
でも天気がいいと気分もアップするねぇ~♪
今日は散歩でも行って来ようかな~^^
昨日は仕事に行く途中久しぶりにバーボンを買ってしまった・・
量販店で売ってる「ベンチマーク」って安いやつだけどね・・
たまには気分転換で!と思ってさ^^
ニッカにするか迷ったんだけど、たまには!で、決定^^
今晩はこれで~♪
その為には昼間キッチリ歩いておかなきゃ!
仕事は昨日だいぶ頑張ったから今日はちょっとゆっくり
しようと決めたよ~♪
仕事はするけどね^^;
だって休みは明日だからさ!
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5/28(土)18時集合でプチオフしま~す!
池袋芸劇前集合です。
それほど遅くまではやりませんが(有志の方はご自由に!)
お時間のある方はどうぞ~
参加希望の方はこちらにカキコお願いします!
出来れば東北支援のため「東北料理のお店」と思っています!
ただ池袋にあるかどうか・・・??
ご存知の方は情報お願いしますm(_ _)m
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■東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
みんなで東北大好き!
東北のおいしいものを食べよう!
=======================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
141mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
858kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(1人前) 5 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(魚肉ソーセージ、チーズ入り)(0.6人前) 147 kcal
ハム(0.5人前) 14.7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
リケン 青じそ ハーブ&レモン(0.5人前) 7 kcal
14時
そば_2(1人前) 297 kcal
CO-OP 寿司(2人前) 118 kcal
栄伸堂 わらびもち(0.6人前) 65.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  858 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/05/08 10:00
一に酒!二に酒!三に酒じゃ~!ヾ(@゜▽゜@)ノ

私の血もアルコールで出来てる気がする…( ̄▽ ̄;)
 みたお 2011/05/08 10:27
腹はチャーシューで出来てるのかも・・(爆)
どんぐり27 2011/05/08 12:23
天気がいいと何をするのもいいよね〜
 みたお 2011/05/08 14:02
そうそう^^
でもすっげぇ~暑いぞ・・(@@;
syunfamily 2011/05/08 13:23
「ベンチマーク」・・・飲み過ぎないようにしてくださいね^^。
 みたお 2011/05/08 14:03
はいよ!
今日はビール日和なので・・
シルキー発泡酒を買っちまったよ^^;
冷酒も飲まなきゃ・・・あ~酒が沢山あるぅ~♪
ハナユビ 2011/05/08 13:50
快晴だす〜☆
こんな日は、散歩に限りますぞ〜☆
うん
 みたお 2011/05/08 14:08
そうだね<散歩
でもチビ助の連れてけ攻撃にあって
模型屋に行ってしまった・・・
そしたらついつい旧日本軍の戦車を買っちまった・・・(^^;
シャーマンやタイガーなどの外国の戦車に比べて
日本軍のベッコベコの肉薄の戦車がなんとも魅力で・・
飛行機ならまだしも、戦車べコベコでどないすんねん!ってね^^
そんなんとか考えながら作るのも楽しいかと♪
ケロケロママ 2011/05/08 15:13
いいですね~
暑そうだけど散歩行こうかな~
息子ちゃんには模型何か買ってあげたのでしょうか?
 みたお 2011/05/09 07:19
結局、散歩は行けず・・・
今日はチビ助は模型もゲームも無し!
後片付けしないし、ゲーム買うと宿題しないし
って理由・・・ママに言われて帰りはふてくされてた(笑)
でも、帰りにスーパーでお菓子買ったらすぐに
機嫌が直った^^・・・タンジュン♪
三輪昌志 2011/05/08 15:31
うん・・・良いなぁ。
今日・・・大宮、行こうかな(爆)?
 みたお 2011/05/09 07:20
今度また大宮オフしようね~^^
ちびおかん 2011/05/08 23:42
バーボンは苦い思い出がありますの。(^^;
まだお酒を覚え始めたころに、背伸びしてバーボンの水割りを飲んでたら
「ロックかストレートでバーボンを飲めない奴は飲むな!」と怒られたことあります。

明日の休み ゆっくりして下さいね~♪
みたお 2011/05/09 07:23
そうそう!
昔はそんな訳分からんこと言う奴おったよね!
何で飲もうが自由なのにね・・・
ワシは気の抜けた炭酸水で割って飲んだよ^^
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