no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

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【記録グラフ】

生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
2

食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
男前豆腐店蒸しパン（0.7人前）	202	kcal
DHC ギムネマ（1人前）	2.7	kcal
13時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前）	0.95	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
オリジン弁当豆腐ハンバーグ（0.9人前）	140	kcal
赤だし（1人前）	56.1	kcal
18時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
はなまるうどんぶっかけ蒸し鶏サラダ（1人前）	102	kcal
はなまるうどんぶっかけ　小（1人前）	282	kcal
はなまるうどんとり天（1人前）	129	kcal
オリジン弁当こんにゃく（1人前）	9	kcal
DHC ギムネマ（2人前）	5.4	kcal
DHC キノコキトサン（1人前）	2.7	kcal
19時
今川焼（1人前）	133	kcal
	1230	kcal
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