仕事の怖さを思い知らせられる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

仕事の怖さを思い知らせられる
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【朝ごはん】
　菓子パン２、ヨーグルト、牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　ざるうどん（杵屋）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　チャーハン　１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8603歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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