5/13の食事【ポテトヘッド(゜゜)さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

5/13の食事
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ホットケーキの再利用
【間食】
おからもち
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
自家製ホットケーキ（4人前） 185 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
お好みソース（1人前） 20.9 kcal
15時
おから餅（1人前） 241 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
19時
おむらいす（1人前） 678 kcal
ハインツ デミグラスソース（1人前） 16.3 kcal
  1173 kcal
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