ダイエット開始から３年と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

ダイエット開始から３年と１９日目
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昨日初めて鍼灸院にいってきた。
今のところ変化はないけど先生がいい！

【記録グラフ】
筋肉量
37.5
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1159kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
24
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%リンゴジュース（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
いちご（1人前） 30.6 kcal
テンジャンスープ（1人前） 14.2 kcal
豆サラダ（1人前） 38.7 kcal
9時
TULLY'S COFFEE（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンライス（1人前） 236 kcal
中華スープ（1人前） 44.2 kcal
梅干（1人前） 1.7 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
肉じゃが鍋（1人前） 671 kcal
20時
ベジップス（1人前） 100 kcal
豆菓子（1人前） 150 kcal
  1602 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/05/13 22:08 
今、こちらは「梅」「コブシ」「桜」が、最高の見ごろです!!（笑）。

････天気が良ければ、もつと最高なんですけど･･･････残念です･･･。
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