良く頑張った! ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日(金)

良く頑張った! ・・・♪

< もう、一日 ・・・...  | 捨ててはいけないも... >
良く頑張った! ・・・♪ 画像1 良く頑張った! ・・・♪ 画像2


「良く頑張った」 は決めセリフ! 
小栗君に言われてみたーい♪ v(≧∇≦)v

   やっぱり、昨日は頑張れなかったけどね。(爆)




コミックは既に読破済み! それもあって、はじめは、
主人公三歩役と小栗君がピンと来なかったけど、
やっぱり、ええの~♪ 小栗旬! ヾ(*´Q`*)ノ

「岳」 オープニングから、涙無くしては、観れません!
とにかく、お勧めです♪d(゚ー゚*)
 
http://www.gaku-movie.jp/index.html




それにしても、長澤まさみちゃん! スタイル良過ぎー。 
あんな、山岳救助隊いないって! ブン( ̄ロ ̄= ̄ロ ̄)ブン
演技は、良かったよ~♪ 

あと、映画を観終わると、
無償に「ナポリタン」が食べたくなるからー。
それも大盛を~♪(爆)

ちょっと気になったのが、小栗君の は・だ・か!
これは、映画観てのお楽しみーーー♪ 
ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪







【今日の・・・】
まだ、足の痛みがある。
湿布とか、張った方が良いのかな?^^;
今週いっぱい、様子を見る事にします。







.

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.5kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.9%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2011/05/13 09:40
>「良く頑張った」 
言われたいかも~
とりあえず、明日切れずに頑張らなくちゃ・・・
 浜ジョー 2011/05/13 17:14
うーーーん! その分だと、キレるね。
こっちに一票~♪
きこたん 2011/05/13 09:51
まさみちゃんは、この映画で筋肉マンになったとか・・・?
 浜ジョー 2011/05/13 17:15
嘘、嘘ーーー! ガリガリだよ~、
スタイル良過ぎで、役が浮いてた!(爆)
みたお 2011/05/13 09:58
浜やん・・・
旬くんの裸みて萌えちゃったのか~(爆)
現実として目の前にワシの腹出したろか!
-ガク-ってコケるぞぃ(激爆)
 浜ジョー 2011/05/13 17:16
みたおさんのお腹は~、
ガクガク震ええるよねー。 怖くてー!ヒヤリ。

バービィーちゃん 2011/05/13 12:48
出ました!!親父ギャグ^^;
昨日も飲まなかったのかと思っちゃったよ~
私は昨日、赤ワインをがぶ飲みしちゃったら、ピィピィになっちゃった(>_<)
 浜ジョー 2011/05/13 17:18
スルーしときましょ!(爆)

ワインは、ついつい、がぶ飲みしちゃうからねー。危険だよ。
私も日本酒、かぶ飲みしたけどね~♪ ガハッ。
saruku 2011/05/13 13:37
足の痛みは大丈夫ですか?
シップしてた方が治りが早いかもしれないよ。ムリしないでね~(^^)
 浜ジョー 2011/05/13 17:20
ありがとうございまうす。
どうも、痛みがなかなか無くなりません。
これは、ヤバイぞ! アタヽ(´Д`ヽ ミ ノ´Д`)ノフタ
コミュ 2011/05/13 13:48
足はどこが痛いのかな。
おじさんに教えてごらん。

映画行った時に予告見たけど
良さそうだったよ。
 浜ジョー 2011/05/13 17:24
おじさん! えーっと、
左のくるぶし(足首)の辺りと、右の膝の内側辺り。(。>0<。)ビェェン

だ・か・ら。観たんだってばーーー! 'v' プッ
taka/ 2011/05/13 14:19
ジョーたんも髪カットしたら・・・
いや、野口さんじゃなくって・・・(^_^;)
 浜ジョー 2011/05/13 17:25
人の日記、ちゃんと読んでないなー!
切ったって、言ったべー。 [壁|_-)チラッ 
audrey 2011/05/13 14:27
まさみちゃんは、山ガールデビューしたらしい、、、
ちょっと見てみたいなぁ。。。

シップ、痛めたすぐあとは冷シップ、しばらくしてからは温シップがいいみたい。
あと、走った後はすぐアイシングしたほうが良いらしいよ。
保冷剤でも、袋に氷を入れたものでもOK!

お大事に☆
 浜ジョー 2011/05/13 17:27
TV,出まくるだものねー♪ もっと旬君の方を出せーーー!(爆)

保冷剤ですか!? それは良いかもですね。
今夜、やってみます。 ありがとうー☆
沙都子 2011/05/13 15:16
わたし…予告を見てて…
永井大だと思ってた…(-_-;)

何回も見てたのに「永井大も映画の主役をするようになったんだ」と思ってました
 浜ジョー 2011/05/14 08:15
沙都子さんは、あんまりTV、観ないのでしたっけ?

永井大の名前がすんなり出てくるから凄い!
私は駄目だぁー。@@
でも永井大、この間ドラマで主役張ってたよ。
観なかったけどね。(爆)
megulalala 2011/05/13 16:14
オススメですか~観たいな♪

ナポリタン?
食べたい☆(笑)
 浜ジョー 2011/05/14 08:17
お子ちゃまと、観ても良いと思うよ!

観終わった後、絶対食べたくなるからー、
ナポリタン!(笑)
はりそん705 2011/05/13 16:53
ナポリタン。
喫茶店に行くと、有無を言わさず。
ナポリタン。
ですが、何か?(爆)
 浜ジョー 2011/05/14 08:18
あの子供の頃の食べた、
昔ながらのナポリタンが良いよねー。
こ洒落たヤツでなくて~♪(爆)
YGT 2011/05/13 17:23
よく頑張った。
ま。飲みんしゃい。
 浜ジョー 2011/05/14 08:19
ダメ! (T∇T )( T∇T) ダメ!  
小栗君じゃなきゃーーー!

紗羅月 2011/05/13 17:28
映画はポップコーンを食べてしまうので、お腹いっぱいに。

足、痛いのはちゃんと対処した方が良さそうですね。
 浜ジョー 2011/05/14 08:21
キャラメル味が激ウマだったよー。完食!(汗)

まさか、こんな痛みが出るとは・・・。
今日も無理かも~。
ちびおかん 2011/05/13 17:43
足痛いの冷やすといいよ。
お風呂で冷水シャワーをかけてみたら?
私はそれでけっこう楽になったから。(^^)
 浜ジョー 2011/05/14 08:22
ありがとうー♪ 保冷剤で冷やしましたー。
今朝は気持ち、楽かな~。^^;
でも、ジョグは今日もお休みします。(汗)
びっぷっぎぃ 2011/05/13 18:16
足の痛み・・・・私もやわ^_^;
昨日生まれて初めて針治療したよー。
ちょっとドキドキしたけど何だかマシになった気・・・・がする(^_^)
 浜ジョー 2011/05/14 09:35
筋肉痛ではなく、キーンとした痛みー。
針治療も良いらしいよね。
数回、通院するのかな~?
ボンド88 2011/05/13 19:25
岳、よかったんですね。私もいってみたいなぁ。
そういえば、ナポリタンも御無沙汰・・・
映画見てナポリタン大盛のフルコース言ってみたい♪
 浜ジョー 2011/05/14 09:37
絶対お勧め、これは映画館で観て欲しい!

終った後は、ナポリタン、
そして、山にも登りたくなるよ~♪
三輪昌志 2011/05/13 21:58
よく頑張ったね~~^^。
足はもう少し様子みた方が良いよ~~。
 浜ジョー 2011/05/14 09:43
ありがとうー。^^   
でも旬君に、言ってもらいたい・・・。(爆)

痛み引くまでは、焦りますが、お休みしますよ。
taka/ 2011/05/14 02:39
切ったのは知ってるけど随分前っしょ!もう伸びてるよね~
あ!・・・呑んでコメ書かないんだった・・・ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ
 浜ジョー 2011/05/14 09:43
おれっちーーー。
ふらふらし過ぎーーー!(爆)
ハナユビ 2011/05/14 07:16
足の痛みは、腫れてる時には冷シップ、腫れがない時は温シップが基本だよん☆
特に筋肉痛は最初が肝心、間違えると長引くよん。
神経痛に冷シップは御法度!気を付けてね~☆
うん
 浜ジョー 2011/05/14 09:45
筋肉痛ではないみたいです。
ずきずき痛むので・・・。 腫れはないです!
昨晩冷やしてみたら、すこし和らいだかも?
神経痛なのかな? ありがとう~☆
うん
あるきん坊 2011/05/15 08:40
おはようございます 食いしん坊です。

群馬はパスタのお店がとても多くて、しかも1人前が普通の1.2人前あるとか。食べごたえありますよ。
私 「ナポリタン」の美味しさを知ったのは つい最近です。
それまでずーっと「お子ちゃまだましのぱすた」のイメージがあって、食べず嫌いだったのですが、、、いいえ、母のナポリタンが「おこちゃまだましのー」だっただけかも。
実は美味しい食べ物だったのですね。今では休日ごちそうパスタです(^・^)
 浜ジョー 2011/05/16 09:11
おはようございます!
群馬って、パスタが有名なのですかー? 知らなかったです。

私は、子供の頃からナポリタン、食べてましたよ~。
って言うか、ナポリタンしかしりませんでした。(汗)
ナポリタンは、パスタでもスパゲッティでもなく、
ナポリタンという、食べ物かもしれない!(爆)
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