no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ塩味鍋たら90g、ささみ83g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、キムチ20ｇ
【昼ごはん】
わかめそば(雅隆製麺)
間食】
牛ステーキ串(レベル５スタジアム)、米粉パン、黒糖ベーグル、カレーチャバタ、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
梅ひじきおにぎり、シルキーブラックボトル400ml1/2
【夜食】

【今日の感想】

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